Щитоподібна залоза – маленький орган, який виконує важливі функції в організмі. Підтримувати її здоров’я можна, дотримуючись простих кроків.
Подбайте про наднирники
При патології щитоподібної залози важлива підтримка надниркових залоз. Буває так, що всі аналізи хороші, УЗД в нормі, а симптоми є. Тут і потрібна допомога надниркових залоз: контроль стресу, зміна реакції на стрес, повноцінний сон, правильний раціон і підтримка нутрицевтиками.
Заберіть цукор із раціону
Цукор очищений, промисловий, білий, у виробах з магазину – провокує та активно підтримує запалення в організмі, глікацію, підживлює патогенну флору. Пам’ятайте про прихований цукор.
Заповніть необхідні дефіцити
Йод, селен, залізо, магній, цинк та всі вітаміни. Якщо раніше ніколи не приймали йод, спочатку пару тижнів приймайте магній і селен, а потім підключайте йод.
Глютен
Цей складний білок негативно впливає на роботу ЩЗ: заліплює стінки кишечника, викликає аутоімунну реакцію. Намагайтеся мінімізувати глютен в організмі.
Хрестоцвіті
У хрестоцвітих овочах містяться гойтрогени — речовини, що погіршують поглинання йоду. Якщо у вас вже є якесь захворювання на ЩЗ, то хрестоцвітих слід уникати до одужання. Виняток – свіжа броколі, приготовлена на пару.